Sigara geçmiş yıllardan beri insanlığın en büyük düşmanları arasında her zaman başı çekmiş bir şeydir. Bunu herkes biliyor olmasına rağmen bir türlü önüne geçilemeyen sigara nedeniyle her gün binlerce kişi hayatını kaybediyor. Gözümüzün önünde yaşanan ölümleri görmezden gelecek kadar büyük bir bağımlılığa neden olan bu zehir için alınan önlemler bile fayda etmiyor. Her geçen gün çocuk yaştaki gençler sigara alışkanlığına esir düşüyor.

Gelişmiş pek çok ülkede yapılan caydırma ve bilinçlendirme çabaları dahi sigaranın önüne kesmiş diyemeyiz. Hatta ölümler verdiği zararlar daha da göz ardı edilmeye başlandı diyebiliriz. Modern yaşamın stresine ve geçim derdine düşen insanlar sigaranın verdiği zararları tamamen göz ardı ederek sigarayı bırakmak için hiçbir çaba göstermiyor. Benim tek zevkim bu, nasıl olsa herkes bir gün ölecek düşüncesi herkesi sarmış gibi gözüküyor.

Aslına bakıldığında kanser ve damar hastalıklarından ölenlerin neredeyse tamamı sigaranın yıllarca vücuda bırakmış olduğu zararın bir eseridir. Çoğu zaman sigara yüzünden babamız veya diğer akrabalarımızı gözümüzün önünde kaybediyor olsak bile bu bize ders olmuyor. Sigara bırakma sürecinin zor ve sancılı olması insanları bırakmaya karar almaktan çoğu zaman caydırıyor.

Sigara bırakma sürecini daha tam olarak kolaylaştıran bir ilaç veya tedavi geliştirilmiş değil. Sadece çeşitli destek yöntemleri kullanılarak bu süreç biraz olsun kolay geçirilebiliyor. Aslında bırakmak için çok fazla neden olsa da biz bırakmamak için kendimize mazeretler üretmekten bir türlü vazgeçmiyoruz. Her seferinde erteliyoruz.

Sigaradan tamamen kurtulmanın tek yolu bunu beynimizden tamamen silmek ve kararlı bir şekilde yolumuza devam etmektir. Bunu başaranların sayısı oldukça az olmasına rağmen onlar başarabiliyorsa bizde başarabiliriz. Sağlıklı bir gelecek için bu illeti ciğerlerimize çekmekten vazgeçmeli ve tamamen hayatımızdan çıkarmamız gerektiği kesin bir gerçektir.